一個愛吃美食,從不運動 ,口口聲聲說減肥下輩子再說的胖子,到底是甚麼原因,讓我現在能維持一週 4~5次做訓練,且已經維持兩年多的時間………..
有人說,任何習慣的養成,取決於個人有無自制力,但在我兩年多的健身路上,我發現其實環境,夥伴,也是很重要的因素,台中的小龍健身房夥伴來自四面八方,他們都有幾個共通點 ~ 熱愛運動、正面積極 ,每位團友都很熱心願意分享自身的運動經驗,營造出好的運動氛圍環境,彼此之間也互相鼓勵,讓從沒想過要運動的我,漸漸地愛上這個運動天堂。
其中不得不提小龍健身裡的靈魂人物-小龍教練 。常以自身經歷告訴夥伴們,如何靠健身走出憂鬱,改變自己,進而改善親子關係。更是肯定的告訴我只要下定決心開始運動,並持續下去,身體必不會虧待自己 ,你的人生也將會朝著正面的方向前進。
一開始我的訓練菜單是先從倒立開始 ,教練說倒立的好處有很多不僅可以增強大腦、身體循環還可以增加幸福感,所以教練都會建議開始運動前先學倒立。
當下我心想天啊 ! 教練你在開玩笑嗎 ? 我一百三十多公斤耶…………..
但事實證明經過我努力堅持不怠惰的信念下,現在倒立已經成為我輕鬆就能做到的項目 。除了倒立,教練還指導我操作重量訓練器材及街頭健身項目 。對我來說使用重量訓練器材應該是我運動生涯中的極限了,更何況是需要靠著自體重量來進行訓練的街頭健身,但是教練一直鼓勵我,只要身體不放棄心就會跟隨,沒有人一開始就很厲害的,我也是慢慢的累積訓練,認真踏實地完成自己定下的目標,而變成現在的自己。
於是乎在這2年的運動生活中,我從原本一百三十多公斤瘦到現在八十多公斤;
從一下單槓都沒拉過到現在可以拉八下單槓;從原本爬個樓梯就會氣喘噓噓上氣不接下氣 ,到現在連續跳波比跳都不是問題;從原本不知道什麼是深蹲,到現在可以深蹲130公斤;從完全沒碰過重訓器材到現在可以自主訓練並且安全操作使用。
這一路我很感謝小龍教練專業的訓練及指導,及小龍健身中心裡的各位團友,是你們讓我開始運動,並且持續動下去。
現在每天運動儼然成為我的日常習慣,一天不運動、沒記錄下我的運動菜單就會渾身不對勁,哈哈哈…………..我想我應該是被教練傳染到一天不動就會癢的病,所以我默默的期許自己有一天也能練的跟教練一樣,擁有完美的線條和健康的體態來迎向我未來的人生。
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